孩子睡觉打呼噜，真的是睡得香吗？

儿童健康科普｜新乡医学院第一附属医院儿童重症监护室  刘炜青

“孩子睡觉呼噜打得响，说明睡得真香！”不少家长这样认为。其实，偶尔因感冒鼻塞而打鼾并不少见，但如果孩子长期、频繁打鼾，尤其伴有憋气或张口呼吸，就不能简单当作睡得好。

一、孩子为什么会打鼾？

睡眠时，上呼吸道变窄，气流通过时使周围软组织振动，就会出现鼾声。儿童常见原因包括腺样体或扁桃体肥大、鼻炎、鼻塞等。少数孩子可能存在阻塞性睡眠呼吸暂停，需要进一步评估。

二、这4种表现，家长要特别留意

1. 经常打鼾：例如每周出现3晚或更多，或持续数周仍未缓解。

2. 睡觉时憋气：出现呼吸暂停、突然喘气、憋醒，或睡觉时明显费力。

3. 经常张口呼吸：尤其在睡眠中长期张嘴呼吸，伴鼻塞、睡眠不安稳。

4. 白天状态改变：注意力不集中、容易烦躁、嗜睡，或学习表现下降。

三、长期打鼾会有哪些影响？

如果存在持续的睡眠呼吸障碍，可能影响睡眠质量，导致白天行为、注意力和学习表现变化；部分患儿还可能受到生长发育方面的影响。但打鼾并不等于一定患有睡眠呼吸暂停，不能仅凭鼾声大小判断病情。

四、家长可以怎么做？

首先，观察并记录打鼾频率，留意是否有憋气、喘气或睡眠不安。可以用手机拍摄一小段能看清孩子胸腹起伏、听见呼吸声的睡眠视频，方便医生了解情况。

其次，感冒期间鼻塞可以先按医生建议处理鼻部症状；不要自行长期使用鼻喷药、镇静药，也不要擅自购买所谓“止鼾神器”。

如果打鼾频繁或伴上述警示表现，应到儿科或耳鼻咽喉科就诊。医生会结合病史、鼻咽及扁桃体检查等判断是否需要进一步检查；部分儿童需要接受整夜多导睡眠监测。

五、什么时候需要立即就医？

如果孩子出现持续或明显的呼吸困难、口唇发青、难以唤醒等情况，应立即寻求急救；不要等到第二天再观察。

给家长的一句话

偶尔打鼾不必过度紧张，但长期、频繁打鼾绝不是“睡得香”的证明。关注孩子睡觉时的呼吸，比单纯关注鼾声更重要。

作者：刘炜青 新乡医学院第一附属医院儿童重症监护室

审核：王团结 新乡医学院第一附属医院儿童重症监护室